Niet praten, maar doen!
Als kind of (jong)volwassene kun je in een korte tijd grote veranderingen doormaken. Dit kan ervoor zorgen dat je vanbinnen veel tegenstrijdigheden ervaart of veel botst met je omgeving. Bokscoaching is een vorm van coaching die elementen van fysieke activiteit, met name boksen, combineert met coachingsgesprekken. Het doel van bokscoaching is om je te helpen bij het omgaan met bijvoorbeeld:
- Zelfvertrouwen
- Zelfkennis
- Emotieverwerking
- Traumaverwerking
- Impulscontrole
- Persoonlijke groei
Bokscoaching is een vorm van coaching die verschillende voordelen biedt, zowel fysiek als mentaal.
Zelfvertrouwen en ontwikkeling
Boksen vereist discipline, doorzettingsvermogen en het overwinnen van uitdagingen. Door middel van bokscoaching kun je je zelfvertrouwen vergroten en meer zelfkennis ontwikkelen terwijl je je fysieke en mentale grenzen verlegd. Dit geeft een gevoel van voldoening en eigenwaarde. Bokscoaching biedt een kans om te ervaren hoe sterk je bent. Door de sterke verbinding tussen lichaam en geest te (h)erkennen, kan bokscoaching helpen met het uiten, ontladen en verwerken van emoties. Daarnaast kan het de gelegenheid bieden om te ervaren hoe moeilijk het kan zijn om impulsen te beheersen. Dit kan je helpen om deze vaardigheid te ontwikkelen.
Bij bokscoaching zal je erachter komen dat je veel meer fysiek en mentaal kan dan jezelf denkt! Het model van 3xA (aandacht, ademhaling, aarden) kan je helpen om je bewust te worden van je lichaam en geest in het hier en nu. Het kan je helpen om te gronden, te focussen, en het hoofd even leeg te maken. Bokscoaching kan daarmee dus ook helpen bij stress. Bokscoaching kan je bewust maken van hoe stress in je lichaam werkt en kan je leren om stress op een gezonde manier te beheersen.
Aanpak in het kort
- Voor jongeren vanaf 12 jaar en volwassenen van alle leeftijden
- Sessies van 1 uur
- Sessies omvatten bokslessen gecombineerd met coachingsgesprekken
- Individueel of met zijn tweeën
- 1x per 1 week of 2 weken
Kosten
- 70 € per sessie
- Je zit niet vast aan een traject en kan altijd stoppen
